1日2食&簡単カロリー計算で過去最低体重になったダイエットのやり方をまとめてみた

これは食べる回数を減らし、摂取カロリーが消費カロリーを越えないようにすることによって確実に痩せることを目的としたダイエットです。

カロリーの計算もざっくりしたもので、成人女性の1日の必要摂取カロリーを上回らないようになんとなく加減するだけです。

ストレスを溜めないために食事内容の制限は一切設けません。

2日のうち1回はココロとカラダ、両方が満足するまで食べるようにするとリバウンドもなく少しずつですが必ず痩せることができるダイエット方法です。

また、1日2食で足りない場合は、一食を置き換えるというのも良いでしょう。

置き換えダイエットという言葉を聞いたことがあるとは思いますが、その際にはデトックス効果が高いものに置き換えます。

今回おすすめするのはビークレンズという炭とコンブチャを主成分として作られているダイエットドリンクです。

ビークレンズについては詳しく解説されているサイトをご覧ください。

ビークレンズ 口コミ

ビークレンズに一食を置き換えるだけでお腹が少しは満たされますし、体内のいらないものを一緒に排出するサポートをしてくれるので、ダイエット効果も高くなりやすいです。

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キャベツダイエットってどれくらい痩せる?どれくらいの効果があるの?

元々油っこい、味の濃い食事が好きなこともあり、好きなものばかり食べて油断していると体重がみるみる増えてしまいます。

痩せるために食べるのを我慢したこともありましたが、長く続けると好きなものが食べられないストレスが大きく、またずっと食事制限をすることは難しくダイエットがなかなか長続きしないのが悩みでした。

私が採用したキャベツダイエットは毎食前に生のキャベツを食べるだけで食事を我慢する必要ありません。

食前のキャベツで高カロリーなものの吸収を抑えられ、また食事量が自然に減ることで自然と痩せることを目的としています。

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