炭水化物抜きダイエットで3キロ減りました

一日の食事の中で、炭水化物を極力食べるのを控えて痩せるというダイエット方法です。
いつも、お昼のお弁当では半分が白米という感じだったのですが、それを白米の割合を減らし、おかずを少しでも増やして炭水化物を減らすことで痩せるというダイエットです。

また、パスタやオムライスなどという、炭水化物がメインとなる食事を出来るだけ控えて、たんぱく質や野菜などをしっかりと取れるようにと心がけた食事ができるようにと考えました。

“炭水化物抜きダイエットで3キロ減りました” の続きを読む